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デトックス効果のある食材

生活の中には、食事を取る事は必要不可欠だと思います。その為デトックスには、食材が影響をあたえてきます。
野菜類などには、ほうれん草、アスパラガス、ゴボウ、ごま、キャベツ、ブロッコリー、などがあり、オレンジ、グレープフルーツ、アボカド、スイカ、リンゴ、プルーン、レモンなどの果物類にも多くのデトックス効果のある食材が多くあり、また海藻類にもデトックス効果があります。
デトックス効果のある食材は、付けあわせとしても使われる事が多いです。
わさびには殺菌・解毒作用があることが昔から知られています。
しょうがは、肉類などにもそのわけは煮魚や独特のくさみを効果的にとることでも知られているので、活性酸素から体を守ってくれる抗酸化物質が含まれていて、毒消し作用がといわれています。
頻繁に毒消しとして、付け合せを食べることが昔からの習慣だったことが伺え、また現在でも肉・魚を食べるときには、事によりデトックス効果がより事ができます。

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