http://mata3.net/shiryo/ 視力が低下したときの回復の方法、トレーニング法、手術等を説明しています。 ja Copyright 2007 Fri, 22 Jun 2007 13:15:06 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 日本のメガネをかけている人口は、6000万人ともいわれている。
これだけ多くの人間がメガネのお世話になっているとしたら、視力回復は確かに関心の高い話題だろう。


視力を含め、わたしたち（の身体）は日々変動している。
視力に自信のある人も、パソコンなどの作業をしすぎた時は、やはり普段より見え難く感じるものだ。


視力は、午前より午後の方が低下する。
これは眼のレンズ（水晶体）を伸び縮みさせる毛様帯筋が疲れてきて働きが鈍くなるためである。
メガネを作る時は、午前に視力を測定しないと、度のきついメガネを作ってしまうことになるので注意が必要だ。


これは、午後に低下した視力も、翌日の午前には回復しているということを意味する。
つまり、低下した視力も、それが固定化しなければ何もしなくても、すぐ回復できるということである。


視力回復のトレーニング等は、早めにするのがいちばんだ。

パソコン作業等画面を長時間見るものをする時は、1時間に10分程度休憩して目を休ませると良いとよく聞く。
「そんな休憩、かったるい」などとつい思ってしまうが、
そういった毎日のちょっとした気遣いが、視力回復のために最も簡単で効果的な方法といえる。
子供は特に親が注意をしないと、何時間でもゲームをしてしまう。
]]> http://mata3.net/shiryo/2007/06/post.html http://mata3.net/shiryo/2007/06/post.html 視力 回復その１ Fri, 22 Jun 2007 13:15:06 +0900

視力を回復させる方法の代表的なものは、視力を補強するために眼鏡やコンタクトを使用することです。
また、視力そのものを回復させる方法として、目の治療・手術等を施す医学的な方法。
そういった医学的な方法以外に、視力を回復させるトレーニングをおこなう、
視力回復に効果的というサプリメントや食物を摂るといった方法などがある。


視力回復のために、日常的にできるちょっとした方法がある。
視力回復の本によく載っているが、両手をこすって熱くなったら目に当てて、
眼球を左右に10回、上下に10回、左回りに10回、右回りに10回動かすことだ。
手をこすりあわせることで、手の中央部分にいわゆる「気」が生じ、その気の力が視力回復に効果的と想像できる。


一般的には薄暗い所で本を読む事は目に悪いと言われているが、
視力回復された方のオススメ方法に、「暗いところで小さい字を読む」というのを見つけたことがある。

医学的根拠があり、薄暗い所で本を読んではダメといわれていたわけではない。
]]> http://mata3.net/shiryo/2007/06/post_1.html http://mata3.net/shiryo/2007/06/post_1.html 視力 回復その２ Fri, 22 Jun 2007 13:15:06 +0900

　視力回復手術は、物理的に角膜を除去したり傷つけたりすることで、水晶体における光の屈折率を変化させ、網膜上でピントが合うようにする場合である。


　視力回復トレーニングは、普段使わないような目の動き・トレーニングを続けることで、水晶体のふくらみを調整している毛様体という筋肉を強化して、視力の回復をうながす。


　視力を簡単に素早く回復したい場合は、視力回復手術が有効だが、合併症が出る場合がある。
　時間がかかっても安全に確実に視力を回復させたい場合は、視力回復トレーニングで地道に回復を図る方法がいいだろう。
]]> http://mata3.net/shiryo/2007/06/post_2.html http://mata3.net/shiryo/2007/06/post_2.html 視力 回復 方法１ Fri, 22 Jun 2007 13:15:06 +0900 　一度視力が低下してしまったら、もう一生回復しないというのは昔のことです、現在は視力回復の方法がいろいろあります。


　視力回復のための手術を行わなくても、視力回復のためのトレーニング方法によって再び視力を向上させることはできます。


　さらに最近では、視力回復のためのグッズも豊富に出回っています。


　視力回復のために目の周りの疲れや緊張を取り除く道具、器具として、

・ヒーターやバイブレーション機能のついたアイマスク

・１日３分かけるだけで眼筋体操が効果的に行えるピンホール型アイマスク

・超音波を使ってマッサージ効果を得る治療器


　といったものが簡単に挙げられます。


　視力回復に１日たった数分を費やすだけでいいというのは、いかにも魅力的なお話です。
効果があるかどうかは、利用する人により違いが有ります。
]]> http://mata3.net/shiryo/2007/06/post_3.html http://mata3.net/shiryo/2007/06/post_3.html 視力 回復 方法２ Fri, 22 Jun 2007 13:15:06 +0900