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いきいき健康体操真向法―一日5分、腰痛に効き、老化を防ぐ
いきいき健康体操真向法―一日5分、腰痛に効き、老化を防ぐ
加茂 真純
定価: ¥ 1,000
販売価格: ¥ 1,000
人気ランキング: 122359位
おすすめ度:
発売日: 2003-02
発売元: 祥伝社
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
加茂 真純
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発売日: 2003-02
発売元: 祥伝社
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体が変わった!
友達の薦めでこの本を購入しました。
私は29歳ですが、肩こりがひどく運動(週2回のジム、週末のテニス)でも解消されませんでした。それでも学生のときからはだいぶよくなったのですが。
最初やったときは全然体が曲がらなく、「こんなので効果あるのか?」と思いました。それに2週間くらいやっても肩が変なこり方をしていて、気持ち悪くなる始末。
逆に体に悪い・・・。と思ってやめようかと思ったのですが、1ヶ月やって効果がなかったらやめようと。
肩が凝るときは頭が痛くなるので、鎮痛剤を飲んでいたのですが、それを最近飲まないなぁと気づいて、「あ、そういえば肩こってない!」とびっくりしました。
それから朝晩3セットやってます。
こんな簡単なのになんて効果なんだろうとびっくり。
友達に薦めると「それ宗教?」と言われるのがちょっと。
ただの簡単なストレッチなんだけどな。
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