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野球選手のための腹・背筋の強化法―腰痛防止とパフォーマンスの向上に
野球選手のための腹・背筋の強化法―腰痛防止とパフォーマンスの向上に
立花 龍司

定価: ¥ 2,100
販売価格: ¥ 2,100
人気ランキング: 134036位
おすすめ度:
発売日: 1997-03
発売元: 日刊スポーツ出版社
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
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腹筋・背筋
腰痛を防止するためには腹筋・背筋を鍛えれば大丈夫だそうです。
腰が痛い人用のトレーニングもあっていいと思います。
腹・背筋の強化法という本を読んで。
背骨の構造や腰痛の種類、背筋と腹筋の関係などが書かれている。その他に110ページほどトレーニングとエクササイズの仕方、メニューが書かれている。実際にこのトレーニングをして腰痛を克服したプロ選手の言葉があり、参考になった。
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