腰痛にならないために

良いマッサージ施設の見分け方
肩こりと腰痛を中心に、様々なマッサージの理論・特徴・効果を示し、一人あるいは二人で実施するマッサージを紹介している。
特に面白かったのは、良いマッサージ施設の見分け方。個人的経験からもなるほどと思うところがあった。でも結局はその人との相性なのだけれど。
ただ「肝臓から血液を」一定にするインシュリンが出ていたり(正しくは「膵臓から血糖を」)、「内蔵」系の病気が原因だったり(「内臓」)、西洋医学的な記述には問題が散見された。ホルモンなんて考え方を持たない東洋医学だから仕方がないかな。

多様なマッサージを紹介するマッサージ入門本
普段マッサージに行っている人でも、按摩、リンパマッサージ、反射療法（足裏マッサージ等）、タイ古式マッサージ、スポーツマッサージ、オイルマッサージ、カイロプラクティック、鍼灸、中国整体となると、どこがどう違うのか、それぞれどのような傾向があるのかわからないことが多いと思う。
この本は、これらを簡単に紹介して特徴を明らかにしてくれるとともに、マッサージ技の基本や、スポーツマッサージの手順、中国整体マッサージの手順を図解や写真で説明し、さらに独りや二人で行うマッサージ方法も紹介してくれる至れり尽くせりのマッサージ入門本である。
他にも、整体における健康保険使用の仕組みや、顎関節・まぶたの下がりによる肩こり、ヨーロッパのマッサージ事情などの記事などがあるが、個人的には、これらの記事を設けるよりは、各ツボの効用（ツボの位置についてはP111でごく簡単に紹介されてはいるだけである）、リンパや気の流れについて、より詳細に説明して欲しかったと思う。このあたりの掘り下げ方に不満は残るものの、入門本としては十分だろう。